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Des causes de déficience de la vitamine D
Les plus grandes causes de déficience en vitamine D sont: très peu d’exposition solaire (habiter au-dessus de la latitude 35° – tout ce qui est au nord de Madrid – d’octobre à mars), une peau pigmentée, l’usage de crèmes solaires, l’obésité (la vitamine D se stocke dans la graisse d’où le besoin d’augmenter la dose chez les obèses), la vieillesse, une vie sédentaire, à l’intérieur (maison de repos, hôpitaux, etc.), les grossesses multiples, les problèmes hépatiques ou un by-pass, une malabsorption intestinale (cholécystectomie…), l’usage de certains médicaments (rifampicine, glucocorticoïdes, anti-convulsifs).
Il faut mentionner que la génistéine, composant issu du soja, diminue la dégradation de la vitamine D et augmente le nombre de récepteurs à la vitamine D, récepteurs présents sur l’ensemble de nos cellules.
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